Selbstverteidigungsseminar für Frauen (ab 14 Jahren)

Nach vielfacher Nachfrage bietet das Kokoro Dojo erstmals ein vierteiliges Selbstverteidigungsseminar speziell für Frauen und Jugendliche ab 14 Jahren an. Der Kurs vermittelt grundlegende Techniken und dient als Einstieg in die Themen Selbstverteidigung, Selbstbehauptung und Prävention. Aufbauende Folgeseminare sind bei entsprechendem Interesse geplant.

Inhalte des Seminars

Im Fokus stehen:

• Prävention und Gefahrenvermeidung
• Stärkung des Selbstbewusstseins
• Effektive und praxisnahe Basistechniken
• Training in einer unterstützenden und geschützten Gruppe

Ziel ist es, das persönliche Sicherheitsgefühl zu stärken und Handlungssicherheit in Alltagssituationen zu vermitteln.

Termine

Das Seminar umfasst vier Einheiten:

• Samstag, 18.04.2026
• Samstag, 25.04.2026
• Samstag, 02.05.2026
• Samstag, 09.05.2026

Uhrzeit: jeweils 10:00 – 11:30 Uhr

Teilnahme & Gebühren

• Für weibliche Mitglieder des Dojos ist die Teilnahme kostenfrei, sofern sie eine Begleitperson (z. B. Freundin oder Familienmitglied) mitbringen.
• Die Teilnahmegebühr für externe Teilnehmerinnen beträgt 100 € für das gesamte Seminar.

Anmeldung

• Für Mitglieder:
  https://kokoro-dojo.gymdesk.com/members/memberships/set/id/168127
• Für Nicht-Mitglieder:
  https://kokoro-dojo.gymdesk.com/signup/v/lYWBZ

Hinweis: Die Anmeldung muss über die oben genannten Links erfolgen, damit das spezielle Angebot berücksichtigt werden kann.